18. August 2020
Wir leben in aufregenden und vor allem aufwühlenden Zeiten. Ich habe das Gefühl, dass die Angst in diesen Tagen, Wochen und Monaten irgendwie ganz heimlich unser aller ständiger Begleiter geworden ist. Viele Menschen haben Angst. Angst um ihre Gesundheit, Angst um ihre (berufliche/finanzielle) Zukunft, Angst um ihre Freiheit.... Auch ich nehme mich da nicht raus. Und doch merke ich immer wieder, wie sich in mir Widerstand regt. Bis zu einem gewissen Grad ist die Angst durchaus berechtigt und...
11. Juli 2020
Genau wie mein Sohn, bin auch ich eine kleine Naschkatze und esse gerne mal was Süßes. Besonders gerne essen wir Schoko-Nuss-Aufstrich auf frischem (selbst-)gebackenem Brot. Einen Aufstrich selbst zu machen geht mit recht wenig Aufwand und sehr wenigen Zutaten. Gleichzeitig machte es Spaß und schmeckt noch besser, als gekauft...

19. Juni 2020
Ich habe eine kleine Meditation aufgenommen, die dir helfen kann, in deine Kraft zu kommen 🙏💜 Hier geht`s zur Audio-Datei
13. Juni 2019
Heute ist ein besonderer Tag. Gerade habe ich beschlossen, meinen „Folge der Freude“-Blog wiederzubeleben. Eigentlich fing es damit an, dass ich, als ich grade über die Schwarzwaldwiesen nach Hause gelaufen bin, überlegt habe, einen Text über meine Ernährungsgewohnheiten zu schreiben. Ich werde nämlich immer mal wieder gefragt, ob ich jetzt Veganerin bin, bzw. umgekehrt erhalte ich die Frage von Veganern, ob ich denn noch Fleisch esse… Aber ganz von vorne und der Reihe nach. Für...
28. Oktober 2017
Nachdem ich jetzt fast ein Jahr lang nichts geschrieben habe, habe ich gestern spontan beschlossen, „Folge der Freude“ wieder mehr Raum zu geben in meinem Leben. Witzigerweise habe ich aber im Moment noch gar keine Ahnung, was das eigentlich bedeutet. Ich sitze hier vor einem leeren Blatt und überlege mir, welchem Thema ich mich wohl widmen könnte. Es ist viel passiert in den letzten 12 Monaten. Ich habe mich mit meiner kleinen „ein-Frau-Werbeagentur“ selbständig gemacht, meinen Job...
21. Januar 2017
Nun sind es schon ganze drei Monate, seit ich mein Gewerbe angemeldet habe. Und seither ist SO viel passiert. Es ist für mich fast unglaublich! Ich habe tatsächlich Auftrage und das auch noch von ganz wunderbaren Kunden. Es könnte kaum besser sein. Ich bin richtig glücklich. Ja, es läuft sogar so gut, dass ich einen weiteren Sprung gewagt habe. Einen Sprung, der mich doch nochmal einiges an Überwindung gekostet hat, weil dadurch quasi das Netz und der doppelte Boden weggefallen sind. Ich...
25. November 2016
Unser Kind wird nicht erzogen, dafür aber von vorne bis hinten Verwöhnt! Bäääm! Merkst du, wie sich in dir der Wiederstand regt? Hast du schon Sätze im Kopf, die mit „Ja, aber“ beginnen? Denkst du „Das geht doch nicht“ oder „Man muss doch…“ Ja, das kann ich gut nachvollziehen. Vor einigen Jahren habe ich mal folgenden Text geschrieben: „Irgendwann möchte ich auch gerne Kinder haben. Und zwar richtig erzogene mit Manieren und Werten. Für diese Rotzlöffel die man...
26. September 2016
Ich hab ne Schreibblockade. Ich hab ne Schreibblockade??? Kann ja gar nicht sein. Da ist so viel Zeug in meinem Hirn, da werde ich ja wohl mal wieder einen Artikel aufs Papier bringen.... Schließlich ist der letzte schon fast einen Monat her.... Das geht so nicht! Wenn man was anfängt, dann muss man auch weitermachen. Also los, Sonja: SCHREIB! Ja, aber worüber denn? Und was soll das jetzt? Bin ich Gollum, oder was? Selbstgespräche mit meinem inneren Kritiker... Na prima. Das kann ich ja...
31. August 2016
Phew, mein Leben nimmt mich gerade ganz schön in die Mangel! Hoch und runter – hin und her… Mir ist schon ganz schwindelig! Darum fällt mir auch das Schreiben im Moment nicht ganz so leicht. Meine Gedanken driften ständig ab. Ich hab so viele Ideen, Wünsche, Pläne… Und dann lande ich wieder auf dem „Boden der Tatsachen“ und trau mich nicht, aus meinem Schneckenhaus rauszukommen. Kennst du das? Ich finde es gar nicht so leicht, diesen Zustand zu beschreiben. Neulich, als ich...
22. August 2016
Vor ca. fünf Monaten, irgendwann im März, habe ich (quasi von einem Tag auf den anderen) beschlossen, meine Schuhe „an den Nagel zu hängen“. Zunächst bin ich auf sogenannte „Minimalschuhe“ umgestiegen, weil es im März ja doch ab und zu noch recht kalt war. Ich habe mir billige Taucherschuhe aus Neopren im Internet gekauft und damit den matschigen Waldboden erkundet – ein tolles Gefühl! Ganz anders als mit den dick gepolsterten Wanderschuhen, mit denen ich bisher unterwegs war!...

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